Rosenmetoden är en mjuk kroppsbehandling för dig som vill:
• hitta mer avspänning och sinnesro i vardagen
• få djupare kontakt med dina känslor
• förstå dina egna mönster och försvar
• få tillgång till mer energi och kreativitet
Rosenmetoden har utvecklats av sjukgymnasten Marion Rosen. Fokus ligger på muskler och avspänning.
Känslor och attityder tar sig uttryck i kroppen. Språket är fullt av formuleringar som visar det. De omedvetna spänningarna bildar barriärer mot livets alla möjligheter.
Spänningen är en omedveten spänning. Det är historien du inte kan berätta.
Marion Rosen
Du kan ha glädje av Rosenmetoden om
• du ständigt är stressad och spänd, och har svårt att gå ner i varv
• du känner dig trött, tung eller stel i kroppen utan tydliga skäl
• du har värk som vården inte hittat någon orsak till
• du känner dig avstängd och stum i själen
• du vill få tillgång till mer av din energi och kreativitet
• du vill lära känna dig själv bättre
Ibland är det inte läge att ta Rosenbehandlingar
Det finns situationer när Rosenmetoden inte passar – när all din energi behövs för att hantera något eller läka kroppen. Några exempel:
• i en akut livskris, t.ex. att någon närstående gått bort eller du just har förlorat jobbet
• vid allvarlig fysisk sjukdom som hjärt- och kärlsjukdomar
• direkt efter operationer eller större skador
• när du just gått in i väggen och blivit sjukskriven för utmattning (däremot är Rosenmetoden bra senare i rehabiliteringen när du börjat jobba deltid igen, och ännu bättre förebyggande innan du hamnar där)
• under de första tre månaderna av graviditet
• vid missbruk/beroende av alkohol, droger eller mediciner bör du haft en stabil nykterhet i minst två år
• om du har eller har haft allvarligare psykisk sjukdom, t.ex. psykoser, bipolär eller självmordstankar, ska du överhuvudtaget inte ta Rosenbehandlingar, då är det risk att du skulle må sämre
Inför första behandlingen vill jag ha ett kort telefonsamtal med dig för att se att Rosenmetoden är lämplig för dig.
Kroppen är själens röst.
Melody Beattie
Hur känns en behandling?
Hur kan det kännas under och efter en Rosenbehandling hos mig? Här är några röster från tidigare klienter.
”Det här var första gången jag träffade Eva, och jag kände mig sedd och hörd av henne under hela perioden jag var där. Det gjorde upplevelsen behaglig och gjorde det lätt för mig att våga släppa mina undertryckta känslor. Jag kan varmt rekommendera Eva!”
Ritish S.
”Mycket fin upplevelse! Spänningar i rygg och nacke släppte en hel del. Kommer att gå igen! Tack Eva!”
Tarja H.
”Det var väldigt avslappnande. Eva känns så vänlig och snäll att man vågar slappna av vilket är väldigt svårt för mig att göra annars.”
Linda M.
”Under behandlingen spred sej en värme i hela kroppen, den blev mjuk och avslappnad. Spänningar och värk släppte. Det kändes som jag lättade lite från bänken. Efteråt fick jag energi och kände mej lugn. Jag har fått behandlingen en gång tidigare och då satt effekten kvar länge. Jag kan varmt rekommendera behandling av Eva.”
Anna A.
Om du vill se alla recensioner, gå till timma.se/salon/emrike och klicka på ”Läs recensioner”.
Marion Rosen
Rosenmetoden har utvecklats av sjukgymnasten Marion Rosen (1914–2012). Hon föddes i Tyskland. På 30-talet lämnade hon nazisternas Tyskland och bodde några år i Sverige. Här utbildade hon sig till sjukgymnast. Hon begav sig till USA under andra världskriget och var sedan bosatt där resten av sitt liv.
Till en början arbetade Marion Rosen som sjukgymnast, men utifrån observationer hon gjorde i sitt arbete och studier i ungdomen utvecklade hon gradvis en egen metod för kroppsbehandlingar: Rosenmetoden.
1983 hölls den första kursen i Rosenmetoden i Sverige, på Axelsons Gymnastiska Institut i Stockholm. Därefter kom Marion Rosen ofta till Sverige för att hålla kurser i Rosenmetoden, både i grundutbildning och fortbildning. Jag är glad att jag fick möjlighet att gå flera kurser för henne.
Hemma i Berkeley, Kalifornien, gav hon behandlingar och höll kurser ända fram till december 2011, då hon fick en stroke och gick bort några veckor senare. Hon blev 97 år.
Läs mer om Marion Rosen på Rosen Institute
Böcker och forskning
Böcker om Rosenmetoden
På svenska finns flera böcker:
”Rosenmetoden, kroppsbehandling för bättre livskvalitet” av Marion Rosen och Susan Brenner (Natur och Kultur) utkom på engelska 2003 och den svenska översättningen kom 2005.
”Rosenmetoden” av Elaine Mayland (Hälsaböcker) utkom på engelska 1984 och på svenska 1995 och 2001.
Rosenterapeuten Madeleine Bolander har skrivit tre böcker:
”Hela du: kropp, huvud, känsla” (Inandas Liv 2014)
”Våga andas ut” (Inandas Liv 2015)
”Vara dom vi är” (Inandas Liv 2022)
Rosenterapeuten Isabella Murray har skrivit romanen ”En stund på jorden” (Lassbo Förlag 2024) där huvudpersonen är Rosenterapeut.
”The Rosen Method of Movement” av Marion Rosen och Sue Brenner (North Atlantic Books 1991) har inte översatts till svenska.
Forskning om Rosenmetoden
Vid Karolinska Institutet har Riitta Hoffren-Larsson med flera ett forskningsprojekt om Rosenmetoden. Hittills har tre artiklar blivit publicerade. Ladda ner eller beställ dem gratis via länkarna:
Rosen Method Bodywork: An Exploratory Study of an Uncharted Complementary Therapy (2009)
Forskning pågår även i andra länder. Rosen Institute listar både vetenskapliga artiklar och andra resurser.
Forskning om oxytocin
Det finns gott om forskning som visar de allmänt välgörande effekterna av vänlig beröring, såsom massage, Rosenbehandlingar och liknande: mängden av ”lugn-och-ro”-hormonet oxytocin ökar i kroppen, medan flera stresshormoner minskar.
En framstående forskare inom området är den svenska professorn Kerstin Uvnäs Moberg, som bland annat skrivit boken ”Lugn och beröring – oxytocinets läkande verkan i kroppen”. Hon är hedersmedlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund, eftersom hennes forskning är så viktig för oss. Jag har hört henne föreläsa en handfull gånger, och det är lika spännande varje gång! Det händer mycket inom det här forskningsområdet i världen.
Läs mer om Kerstin Uvnäs Mobergs forskning
