Känner du dig lite stel, trött och stum i kroppen? Skulle du vilja känna dig mer pigg, lätt och rörlig? Men helst utan att gå till gymmet och behöva släpa på en massa prylar, och så tar det tid att duscha också…
Då kanske du ska prova Rosenrörelser. Ett pass tar en timme. Det är enkla rörelser, och du tar aldrig i så mycket att du blir svettig. Du kan träna i dina vanliga kläder, om du kan röra dig fritt i dem (hårda jeans eller snäv kjol funkar inte så bra) och du kan vara barfota eller i strumplästen om du vill.
Ändå tränar du effektivt rörlighet, koordination, balans och framför allt avspänning. Ett pass i veckan ger bra effekt! Dessutom är det ofta mycket skratt på Rosenrörelsepass. Glädjen kommer fram spontant när spänningar släpper.
Rosenrörelser är en ”syster” till Rosenmetoden. Marion Rosen utvecklade Rosenrörelser när hennes klienter frågade vad de kunde göra själva för att släppa sina spänningar. Själv gjorde Marion Rosenrörelser livet ut, och hon var en sällsynt vital 97-åring…
Mitt emot Lugn & Go ligger Timmermansgården. Där startar en Rosenrörelsekurs nu på tisdag 14 februari.
Samma instruktörer, Lena Eliasson och Gunilla Wallin, har även andra kurser på andra håll i stan: http://www.rosenrorelser.se/page19.html
I vissa fall kan man även komma på drop in och betala kontant för ett pass. Bra möjlighet för dig som vill prova, eller som kanske inte kan gå varje vecka på en kurs.
Det finns fler instruktörer i Stockholm, här är två av dem:
Annika Minnbergh: http://www.annikaminnbergh.se/sida/Aktuellt.html
Mikael Kindborg: http://openplay.se/
Och så har ju Axelsons workshop i Rosenrörelser 18 februari.